CONSEJOS PRÁCTICOS

Algunos consejos para conseguir que tus hijos coman mejor y más sano de forma divertida y casi sin daros cuenta os pedirán frutas y verduras cuando antes os pedían caramelos.

• - Ofrece a tus hijos platos con diferentes modos de preparar la fruta, de este modo será mas fácil que los niños la acepten.
• - Intenta que los niños participen en la compra y en la cocina, en la medida de sus posibilidades, para motivarles y enseñarles la importancia de comer de todo.
• - La presentación de los platos de forma atractiva, con colores vivos, llamará la atención del niño y le resultará más apetitoso.
• - Procura que los niños comiencen el día con frutas. Un vaso de zumo o trozos de fruta en los cereales de desayuno darán un enérgico y delicioso comienzo al día, y le ofrecerán además un aporte importante de vitaminas y minerales.
• - Pon las frutas y vegetales a la vista y alcance de tus hijos. En una cesta de frutas sobre el mostrador de la cocina por ejemplo. Asegúrate de que frutas y vegetales estén claramente visibles cuando el niño abra el refrigerador. Si los ve, es más probable que se los coma.
• - Cortar los alimentos en formas curiosas los hace más apetecibles. Se pueden hacer sandwiches vegetales con lechuga, tomate, zanahoria rallada, queso, jamón o atún.

Estos consejos nos los ofrece “5 al día”,  un movimiento internacional que promociona el consumo de frutas y hortalizas en el mundo y que está presente en más de 40 países de los 5 continentes. No dudes en visitar su web. www.5aldia.com

Una web muy interesante para las familias es www.pequerecetas.com 

Un sitio web con recetas y consejos sobre alimentación infantil.

Si tienes dudas sobre cómo introducir los alimentos sólidos a tu hijo o estás buscando una receta para su fiesta de cumpleaños, no dudes en visitarla. Tienen, videos, recetas, consejos y muchos temas sobre alimentación infantil que seguro os van a interesar.