Ya terminó la flexibilidad de horarios para levantarse e irse a la cama, para salir  y jugar, la flexibilidad en los horarios de las comidas...y comienza una mayor disciplina y orden. Se trata de una vuelta a la rutina a la que a todos nos va costar adaptarnos.

Muchos colegios empezaron sus clases de septiembre con un horario de entrada y salida mucho más "suave", dejando las tardes libres para luego pasar a tener un horario completo en el mes de octubre. Esto, sin duda, nos va a ser de gran ayuda para irnos acostumbrando a nuestro nuevo ritmo de vida.

En estas tardes de septiembre será cuando tengamos que ir reduciendo, de manera progresiva, las actividades lúdicas y juegos de nuestros hijos, para que pasen a dedicar parte de su tiempo a otras que les van a exigir un mayor esfuerzo y concentración. Éstas podrán estar relacionadas, o no, con el colegio; lo que importa es que los niños se acostumbren a un trabajo o estudio diario que será fundamental, a partir de ahora, para un buen rendimiento escolar.

Tanto en este rendimiento escolar  como en su crecimiento en general, van a influir otros factores que padres y profesores debemos cuidar: las horas de sueño y la alimentación. Tanto las horas de sueño como la alimentación van a variar dependiendo de la edad del niño, de las actividades que realice, etc., sin embargo será necesario que ya, desde el comienzo, les inculquemos unos hábitos adecuados en relación con las mismas. Algunos de estos hábitos son:

Establecer una hora fija para levantarse, para irse a la cama, así como para las comidas.

Acostumbrar al niño a comer de todo: el que su alimentación sea variada no sólo supondrá el crecimiento equilibrado del mismo, así como un mayor rendimiento y concentración durante el curso; también supondrá una mayor tranquilidad para padres cuando éste, por el motivo que sea, tenga que comer fuera de casa (comedor del colegio, campamentos, etc.) y no puede ser vigilado.

Siguiendo en esta misma línea, un desayuno abundante que incluya leche, cereales y fruta, será una garantía de un rendimiento pleno a lo largo de la mañana escolar.

 Tras un tranquilo verano, seguramente no será fácil adaptarse a los ritmos más estrictos que trae el invierno, sin embargo cuanto antes se haga mejor, ya que será fundamental para un crecimiento y un nuevo curso académico de éxito.

Marta Iranzo Duque
Maestra y Logopeda.