Muchas veces los niños no rinden como debieran no porque tengan dificultades del aprendizaje, sino porque no se están cumpliendo adecuadamente una serie de factores esenciales a la hora del estudio, no tienen instauradas unas buenas técnicas de estudio.

Organízate antes de empezar

La organización es uno de los elementos fundamentales a la hora de empezar a estudiar o a la hora de comenzar a preparar un examen.

Deberemos tener preparado todo el material necesario para el estudio en la mesa, así evitaremos levantarnos o distraernos. Tenemos que organizar nuestro tiempo, de manera que tengamos tiempo para todo. Hay que tener una rutina: estudiar todos los días, a la misma hora, haciendo descansos. Es muy positivo realizar un “planning”, ya que nos facilitará el trabajo. Nos obligaremos a empezar con las tareas que más nos cuestan y menos pereza nos den, y concluiremos con las más fáciles, ya que la atención y concentración va minorando a medida que pasa el tiempo, y así nos resultará más viable.

Donde estudiar y cómo estudiar

Es importantísimo estudiar siempre en el mismo sitio, en nuestra habitación o en un lugar de la casa donde haya poco movimiento y elementos distractores. Eso sí, siempre en la medida de las posibilidades de cada uno. Pero hay que evitar que la tele esté encendida, tener un teléfono a mano, estar cerca de la nevera etc:

•  La habitación debe estar bien aireada, sin malos olores, ni con mucho calor ni con mucho frío, a una temperatura media, sin ruidos
•  Hay que tener una mesa de trabajo amplia, en la que podamos colocar encima todo el material que vamos a necesitar, sin otros objetos de distracción como revistas, juegos, adornos móviles, etc.
• La luz que sea preferiblemente natural y si no es así que sea blanca o azul y que proceda del lado contrario a la mano con la que escriben (a un zurdo la luz tendrá que provenirle de la derecha).
• Tanto la mesa como la silla deberán estar en consonancia con la altura, ser cómodas pero no en exceso. La silla tiene que tener respaldo y ser dura. La excesiva comodidad nos llevará a rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrirá lo mismo.
• Debemos cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que estén inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que la vista y los ojos no se cansen tan pronto
• Es muy importante estar decidido a la hora de ponerse a estudiar, intentaremos mentalizarnos ya que ese es el trabajo que tenemos que hacer y es mejor hacerlo con alegría y distensión que enfadados y sin ganas.
• Es muy importante que antes de ponernos a estudiar hagamos una reflexión sobre todo lo que vamos a necesitar y lo coloquemos o en la mesa o al alcance de la mano (diccionarios, libros de consulta, bolígrafos, reglas, enciclopedias, etc).
• También es muy importante que sepamos que es lo que vamos a hacer cada día y tenerlo todo planificado (pero con flexibilidad). Por eso es muy conveniente que hagamos un horario de estudio diario pero que tiene que ser realista, teniendo en cuenta nuestras capacidades, realizable y factible y también flexible y preparado para los imprevistos, donde no solo esté reflejado el tiempo de estudio sino también el tiempo de ocio y descanso. Recuerda que cada hora debes descansar 10 minutos.
• Las horas de ocio también son importantes, no te olvides de ellas.
• Debes dormir una media de 8 a 10 horas, es fundamental para luego rendir bien. 

Comentarios

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Ana   |Registered |2008-09-30 21:49:47 Estas técnicas deberíamos de seguirlas desde muy pequeños? Lo pregunto porque mi hijo de 6 años ya tiene deberes, aunque no le había dado tanta importancia a la técnica, preparación ... Gracias

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