Escuela Padres TERRORES NOCTURNOS | TERRORES NOCTURNOS |
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Si hablamos de un acontecimiento aislado , probablemente se trate de una pesadilla sin mayor importancia. No obstante , en ocasiones este problema se presenta de forma repetitiva y con varios episodios durante una misma noche . En este caso la problemática cambia y la gravedad aumenta . Son lo que conocemos como terrores nocturnos . Estos episodios generalmente aparecen en la fase no profunda , o no REM , del sueño y una vez que el niño/a se ha despertado puede tardar unos minutos hasta reaccionar , moverse con normalidad y poder volver a dormirse , por el miedo intenso que experimentan . Como norma general estos terrores aparecen entre los 3 y los 8 años y las causas pueden ser tan diversas como los niños/as que los experimentan . En algunos casos se trata simplemente de una historia de terror que escucharon recientemente o una película de miedo que vieron . Sin embargo también pueden aparecer como consecuencia de experiencia traumática, de un conflicto familiar , etc. Generalmente desaparecen en la adolescencia y aunque esto puede tranquilizar a los padres , la dificultad de convivir con estos terrores y el desazón que experimentan los niños/as, hacen más que aconsejable intervenir y evitar dejar "que se solucione con el tiempo". Como hemos dicho , lo normal es que se produzcan en las primeras fases del sueño , entre la tercera y la cuarta , que generalmente se encuentran entre la hora y media y las tres horas desde que el niño/a se duerme . En la mayoría de los casos aparecen en las mismas horas , por lo que con ambos datos y una pequeña labor detectivesca , podemos preveer el momento en el que se producirán.Una vez que tenemos detectado el momento aproximado en que aparecerá, deberemos despertar al niño/a y mantenerle despierto durante unos cinco o diez minutos . Posteriormente volveremos a acostarlo y si los episodios aparecen más de una vez durante la noche , repetir la operación . Puede parecer una tortura pero en la mayoría de los casos sólo serán unos días.Durante el tiempo en que mantengamos al niño despierto deberemos tratarle con suavidad , pero asegurándonos de que se ha despertado y aunque podemos acunarlo en los brazos o hacerle unos mimos, no debemos excedernos en este punto . Esta recomendación es importante porque podemos solucionar los terrores nocturnos y encontrarnos después con que nuestro hijo/a necesita de estos mimitos para poder conciliar el sueño , todo en su justa medida . Si el problema se ha originado por una pelicula o una historia , como hablabamos antes , probablemente estas actuaciones sean más que suficientes , pero deberemos tener cuidado con lo que ven o lo que escuchan los peques en adelante . No todos los niños/as son igual de sensibles a este tipo de estímulos . Si bien el problema se originó por un conflicto familiar o del entorno del niño/a ,o por un suceso estresante o traumático , además de poner en práctica estos consejos deberemos solucionar el problema original . Normalmente , cuando a pesar de poner en marcha estas estrategias ,el problema persiste suele denotar un trasfondo más complejo.Como decíamos darle tiempo puede ser , en la mayoría de los casos , contraproducente ya que durante el tiempo que duran estos episodios los niños/as no alcanzan el sueño REM , con las implicaciones negativas que esto conlleva .Su estado de ánimo , su humor , su rendimeinto escolar y otras áreas de su vida pueden verse afectadas si no intervenimos en el problema . Espero que os resulte de utilidad .
Edurne Simón Calvo
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Puede que alguno de vuestros hijos/as s despierte varias veces a lo largo de la noche de forma brusca , confuso/a y con una sensación de miedo intenso .
